Trancen & Audio-Auszeiten
Zeit für dich. Zum Anhören.
Geführte Audio-Auszeiten für Mütter, die in bestimmten Momenten stärker reagieren, als sie wollen. Für zu Hause, wann immer du einen Moment für dich hast. Nicht um perfekt zu werden, sondern um wieder bei dir anzukommen.
Kostenlos für dich: Dein innerer Leuchtturm
Eine geführte Einstiegstrance, ca. 17 Minuten. Du schaust dir einen dieser Momente an, in denen es kippt, von einem sicheren Ort aus. Du merkst, woran dein Körper dir früh ein Zeichen gibt. Und du bekommst einen kleinen Anker, mit dem du mitten im Alltag schneller wieder bei dir ankommst.
So hörst du am besten
- Such dir einen ruhigen Ort, an dem du 20 Minuten ungestört bist.
- Leg oder setz dich bequem hin, am besten mit Kopfhörern.
- Stell dein Handy auf lautlos.
- Probier den Anker danach in den nächsten Tagen aus, gerade in den kleinen Momenten.
Jetzt erhältlich
Das REACT-Audio-Paket mit Begleitheft
Sechs geführte Audio-Auszeiten von je 30 bis 38 Minuten, die dich Schritt für Schritt durch die REACT-Methode™ begleiten. Jede Auszeit greift einen Schritt auf und verbindet ihn mit deinem inneren Leuchtturm. So wird aus Verstehen etwas, das du im Alltag wirklich spürst.
Willkommensaktion · nur für die ersten 10 Käuferinnen
37,60 € · Einmalzahlung · inkl. MwSt.
Danach gilt bis 31.12.2026 der Einführungspreis von 47 €, ab 2027 kostet das Paket 67 €. Über den Button wird dein Preis automatisch berücksichtigt.
Alle Willkommensplätze schon vergeben? Hier geht es zum Einführungspreis von 47 €.
Die sechs Audio-Auszeiten
- Reflektieren – Den Moment früher bemerken: wahrnehmen, woran du merkst, dass es gleich kippt, und dort deine Wahl finden.
- Erkennen – Den eigenen Teil finden: den Teil in dir kennenlernen, der in schwierigen Momenten übernimmt, und verstehen, was er eigentlich für dich will.
- Erkennen – Die Reihe der Frauen: verstehen, dass jede in der Familie ihre eigene Sprache spricht, übernommene Muster erkennen und Frieden mit denen schließen, die vor dir kamen.
- Annehmen – Die Treppe der Liebe: dir selbst mit derselben Geduld begegnen wie deinem Kind, und dir verzeihen, wenn es doch einmal laut wurde.
- Co-Regulation – Was dir nicht gehört: mitfühlen, ohne die Stimmungen der anderen mitzutragen, und dabei bei dir bleiben.
- Transfer – Vom Trampelpfad zum neuen Weg: eine Geschichte darüber, wie neue Gewohnheiten entstehen und alte Wege langsam zuwachsen.
Das bekommst du
- 6 Audio-Auszeiten als MP3, zusammen über drei Stunden
- Das Begleitheft „Dein innerer Leuchtturm“ als PDF (18 Seiten) mit 21-Tage-Hörplan, Fragen zu jeder Auszeit, Alltagsübungen, dem Familienfarbkompass-Mini-Test und Vorlagen zum Ausdrucken
- Sofort nach dem Kauf zum Download, ohne Abo
Bestellung, Zahlung und Download laufen sicher über Digistore24. Danach folgen weitere Audio-Auszeiten, zum Beispiel für mehr Ruhe im Alltag, für deinen Selbstwert und zum leichteren Einschlafen.
Du möchtest nicht nur zuhören, sondern verstehen, was bei euch passiert?
Bitte hör die Trancen nicht beim Autofahren oder wenn du dich konzentrieren musst. Bei Epilepsie, psychischen Erkrankungen oder schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Die Trancen sind Coaching und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung.
